Tabaquismo

 Muy buenas tardes amigos hoy hablaremos de los peligros y consecuencias que tre consigo la practica de fumar.

Para empezar ¿Porque las personas adquieren el abito de fumar? 

La mayoría de los fumadores comenzaron el hábito cuando eran adolescentes. Quienes tienen amigos y/o tienen padres que fumen son más propensos a comenzar a fumar que las personas que no están rodeados de fumadores. Algunos adolescentes indican que “sólo querían probar”, o que fumar les parecía “chévere”, “en onda” o “súper”.
Una influencia más reciente en el uso del tabaco es el cigarrillo electrónico y otros dispositivos electrónicos de alta tecnología para vaporear (“vaping”) que están muy de moda. A menudo son vistos como inofensivos y más fáciles de conseguir y usar que los productos del tabaco tradicional. Estos dispositivos representan para los nuevos usuarios una gran manera de aprender a inhalar e iniciarse como adictos a la nicotina, lo que les puede preparar para convertirse en fumadores.

Los anuncios de la industria tabacalera, las ofertas especiales y otras actividades de promoción de sus productos son una gran influencia en nuestra sociedad. La industria tabacalera gasta miles de millones de dólares cada año en la creación y mercadeo de anuncios que presentan el acto de fumar como algo emocionante, glamuroso y no peligroso. El consumo de tabaco también se muestra en juegos de video, en Internet, y en la televisión. Además, las películas que muestran fumadores son otra gran influencia. Los estudios demuestran que los jóvenes que ven a los actores fumando en las películas tienen una probabilidad mayor de comenzar a fumar.

Cuales son los peligros que trae fumar.

El consumir cigarrillos o tabacos es dañiño a la salud ya que contienen al menos 69 sustancias quimicas cancerígenas. Entre los distintos tipos de cancer que producen los cigarrilos el mas important el cancer de pulmon, además del cáncer, fumar provoca enfermedades pulmonares como bronquitis crónica y enfisema y exacerba los síntomas del asma en adultos y niños.

El fumar también aumenta notablemente el riesgo de enfermedades cardíacas, incluidos los ataques cerebrales o cardíacos, las enfermedades vasculares y el aneurisma. Las enfermedades cardiovasculares representan el 40% de todas las muertes relacionadas con el hábito de fumar.

Aqui otras enfermedades:

• Bronquitis crónica.
• Enfisema pulmonar.
• Cáncer de pulmón.
• Hipertensión arterial.
• Enfermedad coronaria (angina o infarto de miocardio).
• Accidentes cerebrovasculares (trombosis, hemorragias o embolias).
• Úlcera gastrointestinal.
• Gastritis crónica
  

DEJAR DE FUMAR ¡SE PUEDE!
Y aqui te diremos como.....

La mayoría de las personas que han sido capaces de dejar de fumar exitosamente lo intentaron al menos una vez sin éxito en el pasado. Trate de no ver los intentos pasados de dejar de fumar como fracasos. Véalos como experiencias de aprendizaje.

Dejar de fumar o dejar de usar tabaco libre de humo es difícil, pero cualquiera puede hacerlo.

  Aqui unos tips y recomendaciones ;)

Decida la fecha para dejar de fumar

El primer paso para dejar de fumar es escoger cuándo quiere dejarlo. Aquí hay unos consejos para ayudarle a escoger el día en que va a dejar de fumar.

• Tómese su tiempo para prepararse. Prepararse puede ayudarle a desarrollar la confianza y las habilidades que necesitará para mantenerse sin fumar.
• No lo retrase por mucho tiempo. Elegir una fecha muy lejana le da tiempo para cambiar de opinión o estar menos motivado. Elija una fecha que no esté a más de una semana o dos de distancia

Encuentre maneras de manejar la abstinencia

Durante las primeras semanas después de dejar de fumar, es posible que se sienta molesto y desee fumar. Estos síntomas desagradables al dejar de fumar se conoce como abstinencia. La abstinencia es común entre los fumadores que dejan de fumar, ya sea que lo estén haciendo de manera repentina o con la ayuda de medicamentos, asesoría u otras herramientas.

Durante la abstinencia, el cuerpo se está acostumbrando a no tener nicotina de los cigarrillos. Para muchas personas, los peores síntomas de abstinencia duran de unos días a unas pocas semanas. Durante este tiempo, usted puede:

• Sentirse deprimido
• Tener dificultad para dormir
• Sentirse irritable, frustrado o de mal humor
• Sentirse ansioso, nervioso o inquieto
• Tener dificultad para pensar claramente

Es posible que sienta la tentación de fumar para aliviar estos sentimientos. Sólo recuerde que son temporales, no importa lo intensos que se sientan en ese momento.

No fumes “solo uno”

Te puede tentar la idea de fumar solo un cigarrillo para satisfacer el deseo de consumir tabaco. Pero no te engañes y creas que con uno solo alcanzará. La mayoría de las veces, fumar un cigarrillo lleva a fumar otro, y al final es posible que vuelvas a consumir tabaco.

Recuerda los beneficios

Escribe o di en voz alta las razones por las que quieres dejar de fumar y resistir el deseo intenso de consumir tabaco. Entre esas razones, se podrían enumerar las siguientes:

• Sentirte mejor
• Estar más sano
• Evitar que tus seres queridos respiren el humo de tus cigarrillos
• Ahorrar dinero

Recuerda que intentar hacer algo para vencer el deseo siempre es mejor que no hacer nada. Y cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de lograr una vida totalmente libre de tabaco.

Si an llegado a este punto se les da las gracias por leer atentamente cada uno de los articulos antes mencioados. se les agradece de todo corazón y asta la proxima ¡BAY!